Curso de Mindfulness
¿Como se impartirá el curso?
Dependerá de la preferencia del alumno. Ofrecemos las siguientes opciones:
- Presencial
- Semipresencial a través de reuniones por Zoom directas con el Maestro
- Online a través de reuniones por Zoom directas con el Maestro
BENEFICIOS DE MINDFULNESS
- Reducción del Estrés: En el agitado mundo de hoy, el estrés es un compañero constante. A través de la práctica del Mindfulness, aprenderás a gestionar el estrés de manera efectiva. Descubrirás cómo calmar tu mente, reducir la ansiedad y cultivar una sensación duradera de calma.
- Mayor Felicidad y Satisfacción: Mindfulness te llevará a experimentar una vida más plena y significativa. Aprenderás a apreciar los pequeños momentos y a vivir con gratitud, lo que te llevará a una mayor felicidad y satisfacción.
- Bienestar Emocional: Aprende a lidiar con tus emociones de manera saludable, promoviendo la calma y la serenidad en tu vida cotidiana.
- Mejora de la Concentración: El Mindfulness te enseñará a enfocar tu mente en el presente. Como resultado, notarás una mejora significativa en tu concentración y en tu capacidad para completar tareas de manera más eficiente. Esto se traduce en un mayor rendimiento en tu trabajo y en tu vida cotidiana
- Relaciones Más Saludables: Mejora tus relaciones interpersonales al cultivar la empatía y la comunicación consciente.
- Mejora en la Salud Física: Descubre cómo la práctica de Mindfulness puede impactar positivamente en tu salud física, como la reducción de la presión arterial y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Aumento de la Autoconciencia: Con el Mindfulness, te adentrarás en el viaje de autoexploración. Aprenderás a comprender tus pensamientos y emociones, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus valores.
- Resiliencia ante la Adversidad: Desarrolla una mayor resiliencia emocional, lo que te permitirá enfrentar desafíos con mayor fuerza y determinación.
CURSO DE MINFULNESS
- Mindfulness o atención plena es tomar conciencia de nuestro presente sin atender a las circunstancias que nos rodean sin anclarnos en los pensamientos que nos hacen sufrir para vivir una vida plena y con más valor.
- Este curso te proporcionará las herramientas y el conocimiento necesarios para transformar tu vida de manera significativa. No importa tu edad, género, nivel de experiencia o ubicación, Mindfulness puede ser una poderosa fuerza para el cambio positivo en tu vida encontrando un espacio nuevo para crecer y mejorar.
- Descubre la paz en el presente, encuentra la claridad en la mente y transforma tu vida. Únete a nosotros en el viaje hacia
una versión más consciente y plena de ti mismo. En Reiki en Ti, te guiaremos en el camino hacia una vida de equilibrio, bienestar y autodescubrimiento a través del Mindfulness. ¿Estás listo para comenzar tu transformación?
¿Qué recibirás, aprenderás y practicarás en el Curso de Mindfulness?
- Técnicas fáciles y sencillas de relajación
- Test de autoevaluación
- Técnicas de relajación
- Prácticas para aplicar en tu día a día
- Herramientas para poder aplicarlas en cualquier área de tu vida para vivir el día a día disfrutando de tu vida cotidiana
- A gestionar y reducir tu ansiedad, depresión y pensamientos negativos
- Ser consciente de los hábitos, patrones de pensamientos, emociones y comportamientos que te impiden avanzar en tu vida
- Crear nuevos hábitos beneficiosos soltando los tóxicos que te limitan
- Aprenderás a gestionar tus pensamientos, emociones y preocupaciones
- Mejorarás las relaciones interpersonales ya sean familiares, de trabajo o de amigos
- A reducir tu estrés desarrollando una mente en calma y tranquila, mejorando el descanso y la calidad de vida
- Fortalecer tu inteligencia emocional y dejar de dispersarte y procrastinar, logrando tu futuro deseado a partir de establecer objetivos, superar obstáculos y mejorar tus resultados. Desarrollando un estilo de vida más consciente, sano y satisfactorio
Guía de la maestría de Reiki Usui Japonés
Introducción a Mindfulness
- ¿Qué es Mindfulness?
- ¿Qué no es Mindfulness?
Nuestro día a día y Mindfulness
- Actitudes de Mindfulness
- Mindfulness Eating
- Mindfulness y Meditación
El Estrés y como tratarlo
- El Estrés
- La Atención a la Vida Cotidiana
- Técnica antiestrés
El Gran Viaje de la Vida
- Las Emociones
- Nuestro día a día
- El Gran Viaje
- Técnica de los Cuatro Pasos
Los Pensamientos
- Tú Atención
- Los Pensamientos
- Tú Critico Interior
- Píldora Mindfulness
La Inteligencia del Corazón
- Respira con Actitud
- Deja hablar a tu Corazón
- Práctica del Corazón Consciente
- Receta para escuchar a tu Corazón
Las Relaciones y Tú
- Como saber manejar los conflictos
- El Arte de escuchar
- No siempre tengo razón
- Técnica Escucha dentro, escucha fuera
Se amable contigo y con los demás
- Estar Presente con la emoción
- Empatía
- Compasión
- La amabilidad
- Técnica del Spa Interior
¿Qué hace especiales nuestros cursos?
Interacción en Vivo con el Maestro – Tu Conexión Personal:
En Reiki en Ti, valoramos la interacción en vivo con el maestro en cada sesión de nuestros cursos, lo que te permite obtener respuestas, aclaraciones y orientación instantánea para optimizar tu aprendizaje. Reconocemos tu singularidad y personalizamos tu experiencia de aprendizaje.
Apoyo de Por Vida – Tu Compañero de Viaje Eterno:
En Reiki en Ti, tu viaje de transformación y crecimiento no termina cuando completas un curso. Te ofrecemos apoyo de por vida, estaré aquí siempre que lo necesites, incluso después de finalizar tu formación.
Actualizaciones y Contenido Continuo:
Nos mantenemos actualizados con las últimas tendencias y desarrollos en Reiki, Mindfulness y Meditación, y compartimos este conocimiento con nuestros estudiantes, enfocados en la mejora continua y la adaptación a sus necesidades.
Certificación Reconocida
Nuestras certificaciones están reconocidas y validadas internacionalmente al pertenecer al Instituto Internacional de Reiki
¿Alguna duda sobre el curso?
¿Cómo compro el curso?
El curso tiene un coste de 240€.
Para los alumnos que hayan hecho otros cursos 220€